unsorted ~ Доходы и расходы.

продолжение обсуждения из темы "Работа в Жуковском..."

Возраст: 40 C нами с 19.04.2010 Репутация: **160.3**

Ja66er, кстати хваленые врачи поставили моему тренеру ожирение 3-ей степени из за роста 185 и веса 105 кг причем жировой массы у него не более 20%

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

Ja66er писал(а):

Тренер должен знать, что на быстрых углях далеко не уедешь. Быстро пришли - быстро ушли.
У Вас масса из углей что ли образуется? Вы с другой планеты по ходу.

Неее они силы быстро восстанавливают, а остальное в массу Улыбочка

Аэрофит Портнов Иван

Возраст: 37 C нами с 18.05.2008 Репутация: **132.9**

myfreenet писал(а):

Неее они силы быстро восстанавливают, а остальное в массу Улыбочка

Без достаточного количества белка углим дадут Вам жир.

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:

myfreenet писал(а):

Ja66er, кстати хваленые врачи поставили моему тренеру ожирение 3-ей степени из за роста 185 и веса 105 кг причем жировой массы у него не более 20%

Не знаю, откуда они там третью степень взяли. Если уж считать ИМТ, то первая выходит.
Но 105 кг при таком росте - перебор уже.

Возраст: 40 C нами с 19.04.2010 Репутация: **160.3**

Цитата:

Без достаточного количества белка углим дадут Вам жир.

Так они мне раньше его и давали когда не занимался. Но я же не только фрукты ем вообще то. Летом +7-8кг плавно набирались, зимой так же плавно сбрасывались.

Сейчас просто вес постепенно набирается. и зимой не сбрасывается.

Добавлено спустя 48 секунд:

Ja66er писал(а):

Но 105 кг при таком росте - перебор уже

Согласен. Я такого не хочу для себя Улыбочка

Возраст: 34 C нами с 25.06.2006 Репутация: **318.5**

myfreenet писал(а):

Ja66er, всё индивидуально. Можно например попробовать посчитать тут. http://bilet.pp.ru/diet_calorie_calculator.php
В идеале еще и обмен веществ надо учитывать и индивидуальную усвояемость. Я например от мяса вес вообще не набираю, а набирают от фруктов.

С этого места подробнее можно? Каким макаром от фруктов набираешь?
Да и в зал ходишь, должен знать что строительный материал это белок, а не углеводы.

Возраст: 37 C нами с 18.05.2008 Репутация: **132.9**

myfreenet писал(а):

Так они мне раньше его и давали когда не занимался.

А когда стали заниматься, то белок перестали давать? Я в шоке

Добавлено спустя 55 секунд:

switch писал(а):

Да и в зал ходишь, должен знать что строительный материал это белок, а не углеводы.

Ему Портнов Иван (веган? сыроед? химик?) сказал нечто другое. Весело

Возраст: 40 C нами с 19.04.2010 Репутация: **160.3**

switch писал(а):

С этого места подробнее можно? Каким макаром от фруктов набираешь?
Да и в зал ходишь, должен знать что строительный материал это белок, а не углеводы.

Строительный материал для чего? Для мышечной ткани да, А просто вес нарать можно и жировой ))))

Это до зала было. Как каким макаром? Жреш яблоки, персики и тд в больших количествах - вес ростет. Зимой в 10 раз этого меньше ешь вес падает что тут непонятного то? Мясо в любое время года одинаково ем.

И не путайте вес не равно мышечная ткань.

Ja66er писал(а):

А когда стали заниматься, то белок перестали давать?

Почему ем как обычно. в среднем наверное 2700-2800, но плохо что неравномерно потребляю пищу.

Возраст: 37 C нами с 18.05.2008 Репутация: **132.9**

myfreenet писал(а):

А просто вес нарать можно и жировой ))))

Аааа, Вы пузо и задницу отращиваете? Так бы сразу и сказали)

Возраст: 40 C нами с 19.04.2010 Репутация: **160.3**

Ja66er писал(а):

Аааа, Вы пузо и задницу отращиваете? Так бы сразу и сказали)

Не додумывай как дефки Весело

Я сказал факт что толстею от фруктов, а не пузо отращиваю Улыбочка

)))) При моем весе это трудно сделать Улыбочка

)))))

Возраст: 37 C нами с 18.05.2008 Репутация: **132.9**

myfreenet, тогда смысл Вашего посещения спортзала для меня туманен. Галочка "я хожу в спортзал"?

Добавлено спустя 52 секунды:

myfreenet писал(а):

Я сказал факт что толстею от фруктов, а не пузо отращиваю Улыбочка

)))) При моем весе это трудно сделать Улыбочка

)))))

+7-8 кг жира известно где откладываются. Подмигивание

Возраст: 40 C нами с 19.04.2010 Репутация: **160.3**

Ja66er писал(а):

тогда смысл Вашего посещения спортзала для меня туманен. Галочка "я хожу в спортзал"?

Очевидно для того что бы откладывался не жир, а мышцы Улыбочка

И для общего самочувствия полезно 3 раза в неделю походить.
По поводу жира у меня 17% всего лишь.
цель посещения набрать определенный вес мышечной тканью.

Возраст: 37 C нами с 18.05.2008 Репутация: **132.9**

myfreenet писал(а):

цель посещения набрать определенный вес мышечной тканью.

Но при этом набираете 8 кг жира фруктами летом, а зимой их сбрасываете? Смысл хождения нулевой.
Баланс БЖУ для Вас тоже сказки, да? Весело

C нами с 10.12.2006 Репутация: **210.5**

Ja66er писал(а):

Совет: как проснулись, выпить стакан кипячёной воды комнатной температуры. Через полчаса появится аппетит. Подмигивание

В воду можно добавить немного мёда и сока лимона.

не помогает. Я и так каждое утро выпиваю целый стакан воды, т.к. лекарство запиваю.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

Ja66er писал(а):

Но при этом набираете 8 кг жира фруктами летом, а зимой их сбрасываете? Смысл хождения нулевой.

он раньше сбрасывал зимой, а как стал ходить в спортзал, перестал терять вес (наоборот, он стал расти). Язык

Возраст: 40 C нами с 19.04.2010 Репутация: **160.3**

Ja66er писал(а):

Но при этом набираете 8 кг жира фруктами летом, а зимой их сбрасываете? Смысл хождения нулевой.

"Смотрю в книгу вижу фигу"
Обсуждать когда человек сам выдумывает выборочно вырывает из контекста и приписывает мне слова которых я не говорил не вижу смысла.

Возраст: 37 C нами с 18.05.2008 Репутация: **132.9**

myfreenet писал(а):

"Смотрю в книгу вижу фигу"
Обсуждать когда человек сам выдумывает выборочно вырывает из контекста и приписывает мне слова которых я не говорил не вижу смысла.

Вам вон switch метасообщением изложил, что Вы бредите.
Он, кстати, за пару-тройку лет превратился в машину просто 195 см 95 кг. Я свидетель.
Если уж Вы ходите в зал три раза в неделю, то должны добиться каких-никаких результатов.
Сколько жим? Становая? Присед? Сколько рост и вес?

А так - Вы байки химика-сыроеда-вегана тут пересказываете. Подмигивание

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:

BLiSS писал(а):

он раньше сбрасывал зимой, а как стал ходить в спортзал, перестал терять вес (наоборот, он стал расти). Язык

Из чего образуется вес, интересно, если суточное потребление 2700-2800 ккал? Я в шоке

Набор веса (мышцами, а не жиром на жопе и пузе) это минимум 50 ккал на 1 кг веса в сутки и правильный баланс БЖУ.
Ваш МЧ меньше 60 кг весит что ли? Смешно

Возраст: 49 C нами с 17.06.2006 Репутация: **14.9**

Ja66er писал(а):

А так - Вы байки химика-сыроеда-вегана тут пересказываете.

cыроедение это байки только для вас , пищевых наркоманов.
и при чем тут "ХИМИКА" ? химики как раз те кто варят - сырое-вроде как естествтенный продукт ( или вы совсем его не едите наверно?), а вареное -химия