unsorted ~ Пауэрлифтинг и бодибилдинг

Возраст: 34 C нами с 28.06.2005 Репутация: **104.7**

REAL_DEAL писал(а):

что за чушь? смысл в базе для новичка особенно хардгейнера как Миротворец безусловно есть, он для всех есть. Но без техники как делать базу? это гантельки на бицуху можно подрочить самому, а если косячить при тяге, приседе ,жиме, жиме с груди, то нихера хорошего не выйдет. На первое время нужен тренер 100процентов.
Гарик, а тебе совет-хорошая тренировка -короткая и интенсивная, для тебя мин 40 хватит за глаза

Я прям дивлюсь как внимательно читаю (особенно при этом цитируя ) посты. Я же в ответе ни разу не увидел объяснения "что за чушь", тем более описание ссылки на "что именно чушь". Более того в ответе нет противоречий моему сообщению. Я сказал что важна техника, так же упомянул на упор в базовых упражнениях для начинающих - что является прописной истинной и не обсуждается даже. Да и тренер тренеру рознь. Любой нормальный тренер посадит новичка на базу.

C нами с 13.12.2009 Репутация: **115**

жду отзывов о залах и тренерах. Всю тему читать не осилю))

C нами с 10.10.2009 Репутация: **38.8**

TeM писал(а):

Большинство изолирующих упражнений требуют технику, которая ставится не одно занятие.
Другими словами : Если опыт минимален( а судя по запросу, скорее всего, так и есть ), то только базовые упражнения

Добавлено спустя 33 минуты 40 секунд:

Миротворец, какие тебе отзывы? сколько денег готов потратить и где удобно по местоположению

C нами с 13.12.2009 Репутация: **115**

жук удобнее. По деньгам я фиг знает сколько стоит просто зал и какие цены на услуги тренера и составление программы

Возраст: 45 C нами с 15.02.2011 Репутация: **40.6**

Понедельник-грудь,вторник-спина,среда-отдых,четверг-руки и плечи,пятница-ноги,суббота и воскресение отдых.Можно к спине и ногам добавить пресс. Два упражнения на группу мышц достаточно.Новичку такой график сомое то. И обязательно жим лёжа,присед,становая.Качать в один день несколько крупных групп мышц - глупо.

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

[b]Миротворец[/b], Привет. приходи ко мне в гордей,3900 зал,5500 10 с тренером,программу так напишу,но после 10 занятий. того на месяц 9400

Возраст: 43 C нами с 16.01.2012 Репутация: 25

Миротворец, Тони дело говорит ,Лучше к нему.Тренер от занятий с которым реально есть результат .А не просто выманивая бабла .
У меня еслиб с грошами было бы по свободней то я бы не задумываясь в Гордей рулил бы к Тони .

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:

Я вот опять начинаю заниматься ,правда получаться будет только по выходным .Затарился кленом Язык

Возраст: 42 C нами с 31.12.2005 Репутация: **131.4**

в жопу клен, конечно каждый на себе должен попробовать, но ИМХо он того не стоит, блокатор картизола-сомнительно, антикатаболик-сомнительно, слабенький жиросжигатель, а учитывая мои проблемы со сном-ну его в задницу. лучше диету правильную выстроить)

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:

и я думаю Гарик 10т.р. зажмет отдать в месяц, хотя Антон, я думаю, шарит в деле накачке от и до))))

C нами с 10.10.2009 Репутация: **38.8**

Цитата:

Миротворец, Тони дело говорит ,Лучше к нему.Тренер от занятий с которым реально есть результат .А не просто выманивая бабла .
У меня еслиб с грошами было бы по свободней то я бы не задумываясь в Гордей рулил бы к Тони .

Миротворец же написал про Жук, а Гордей-в Раменском

Возраст: 43 C нами с 16.01.2012 Репутация: 25

Ахимас писал(а):

в жопу клен, конечно каждый на себе должен попробовать, но ИМХо он того не стоит, блокатор картизола-сомнительно, антикатаболик-сомнительно, слабенький жиросжигатель, а учитывая мои проблемы со сном-ну его в задницу. лучше диету правильную выстроить)

Я ем ,проблем нет ,вроде как работает .Хорошо бы к нему аэроб нагрузки добавить .

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

REAL_DEAL писал(а):

Цитата:

Миротворец, Тони дело говорит ,Лучше к нему.Тренер от занятий с которым реально есть результат .А не просто выманивая бабла .
У меня еслиб с грошами было бы по свободней то я бы не задумываясь в Гордей рулил бы к Тони .

Миротворец же написал про Жук, а Гордей-в Раменском

Можно подумать три дня на оленях ехать от Жука в Раму ))))
В Жуке Аврора неплохой зал хороший ,гант ряд хороший ,и цены приемлимые

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

Ахимас писал(а):

и я думаю Гарик 10т.р. зажмет отдать в месяц, хотя Антон, я думаю, шарит в деле накачке от и до))))

+10000 .Согласен.Испытал на себе .

Возраст: 45 C нами с 15.02.2011 Репутация: **40.6**

Поделись где берёшь фарму ovechkin.

Возраст: 43 C нами с 16.01.2012 Репутация: 25

2006 писал(а):

Поделись где берёшь фарму ovechkin.

Секретный секрет ))) Ибо мы не знакомы.

Возраст: 45 C нами с 15.02.2011 Репутация: **40.6**

А сайт RUSFARMA.COM не знаешь, не кидальный?

Возраст: 43 C нами с 16.01.2012 Репутация: 25

2006 писал(а):

А сайт RUSFARMA.COM не знаешь, не кидальный?

Не знаю не заказывал там .
Я не доверяю интернет магазинам .Плохой осадок от покупок в них надолго засел у меня в душе .

C нами с 10.10.2009 Репутация: **38.8**

вы что это парни, до 30 лет хотите не дожить???