|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 » |
|
|
|
|
Возраст: 35 C нами с 27.08.2006 Репутация: 16.3
|
|
Каждый вечер заставляю себя бежать. Яростно пытаюсь избавиться от съеденного за день)))
|
_____________________________ Do your best to get under my dress
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 56 C нами с 24.02.2007 Репутация: 105.8
|
|
Arwen писал(а): |
Яростно пытаюсь избавиться от съеденного за день)))
|
А может проще не кушать?
|
_____________________________ Завтра - это сегодня. Но только завтра.(с) С.Мрожек
Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.(с) Ф.Раневская
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 34 C нами с 18.11.2006 Репутация: 18.2
|
|
Бегать тоже нужно правильно - 3 раза в неделю по 40 мин в день.
Я обычно бегаю на кратово(от бывшего к/т Звездного), в "спортивный городок" где пол часика торчу на турнике и брусьях. Результат на лицо (см. аватару)
|
_____________________________ Бог есть там, где есть вероятность, и Бога нет там, где есть закономерность!
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 40 C нами с 21.09.2006 Репутация: 97.2
|
|
IronMan,
Цитата: |
Бегать тоже нужно правильно - 3 раза в неделю по 40 мин в день.
|
А кто выдумал сиё правило?
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 33 C нами с 30.04.2006 Репутация: 77.5
|
|
Интересно. Здесь столько бегунов выискалось, а я что-то никого не замечаю, когда бегаю. Ну разве что одну бегунью дня три назад видал, а больше вряд ли.
Может вместе будем бегать, а? Обычно бегу в 18-19, но бывает и попозже, правда нерегулярно, а если еще и в бадминтон играть любите - вообще праздник. Кто хочет - в личку.
|
_____________________________ Дайте в руки мне баян, я порву его совсем.
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 34 C нами с 18.11.2006 Репутация: 18.2
|
|
NeMA, товарисч инструктор тренажерного зала
|
_____________________________ Бог есть там, где есть вероятность, и Бога нет там, где есть закономерность!
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 37 C нами с 29.11.2006 Репутация: 82.9
|
|
вот прочитала, и решила завтра побежать...утром...иногда бывает и на свежем воздухе, иногда в тренажерке...но потом на работу...
|
_____________________________ бурундучки руллллллллят!!!!
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 40 C нами с 19.10.2006 Репутация: 161
|
|
На самом деле надо бегать столько и тогда когда вам комфортно,для меня больше 25 минут это больше 5 км ровным темпом когда я дышу спокойно, 40 минут для меня перебор.... И так уже каленки болят.
40 минут это скорее аэробная тренировка на беговой дорожке когда идеш в горку
А Бегать массовкой мне кажется не всегда хорошо, у всех разный уровень утомляемости а тут на износ или к олимпиаде готовиться не надо.
|
_____________________________ Ну чужом примере лучше всего видны свои ошибки
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 39 C нами с 07.01.2006 Репутация: 114.7
|
|
Бегаю по маршруту Отдых - кратово - отдыхю постепенно увеличивая забегание в кратово и улучшая своё время. Бегаю часов в 9 утра. получается где-то полчаса. Теперь буду чередовать с велосипедными пробежками. Причём бег больше на "марафон" направлен и с ровным темпом, а велосипед - "спринт" рывками Выносливость повышается, но главное, что голова "светлее" и лучше думает. Вобщем здоровая нация рулит
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 25.01.2005 Репутация: 171.6
|
|
меня приучили бегать с 1-го класса....так и бегаю
|
|
|
|
|
|
|
|
C нами с 18.04.2007 Репутация: 1.5
|
|
Я начал бегать не давно, но думаю нечего страшного!
и перед тем как пробежать буду оставлять заметки тут!
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 40 C нами с 23.01.2005 Репутация: 126.3
|
|
тоже периодически бегаю по утрам(часов в 7) в Кратово..
|
_____________________________ ..ничего нет проще, чем взять и пообещать..
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 36 C нами с 25.11.2006 Репутация: 16.4
|
|
ой,а я тоже бегаю,но я пока больше 15 мин не могу!умираю!каждый день не получается,бегаю только когда вставать не к первой паре!(где-то раза 2 в неделю)
лучше всего бегать в лесу,мне кажется!во-первых,дышать легче,во-вторых,никто не палит и не оставляет вслед коментарии в мой адрес!
|
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 37 C нами с 29.11.2006 Репутация: 82.9
|
|
не, всетаки мне лень вставать утром, поэтому я бегаю в тренажерке минут 30. ставлю программу и бегу-с меня прям течет даже:( но зато потом в бассейн прыгаешь освежает, и в баню напоследок можно;)
|
_____________________________ бурундучки руллллллллят!!!!
|
|
|
|
|
|
|
Возраст: 40 C нами с 19.10.2006 Репутация: 161
|
|
Кстати Беговая дорожка и Стадион это разные вещи, на беговой дорожке при беге ты просто переставляешь ноги и не отталкиваешься,поэтому на дорожке лучше ходить. Но по своему опыту скажу что бегать на улице в 100 раз прияьней чем по дорожке,полскольку на дорожке я провел много времени и есть с чем сравнивать.
бонита, В Свое время мне очень сильно помогло - посмотри внимательно
|
_____________________________ Ну чужом примере лучше всего видны свои ошибки
Смотреть всем обязательно
adidas_longrun60.avi - 2.29 Mб
Скачиваний: 116
|
|
|
|
|
|
|
На страницу « 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 »
|
|