unsorted ~ Я толстая, жирная скотина

Худеем вместе

C нами с 08.02.2009 Репутация: **-3.5**

продолжай и всё у тебя получится

Возраст: 39 C нами с 26.11.2011 Репутация: **34.1**

Ставь для себя цель на определенный отрезок времени...измерь свои параметры... И вперед...реши для себя что в течении месяца ты будешь правильно питаться и ни в коем случае не давать себе в этом слабину...не сачкуй в зале...На весы особо не смотри...

Возраст: 36 C нами с 15.04.2008 Репутация: **109.1**

lumia писал(а):

Цель одна - 90кг и убрать пузо.

осталось всего 20 кг. Я сам никогда не морочился этим до марта прошлого года. Всегда был крупным мальчиком но тут встал на весы и офигел - 205 кг. 205!!!! Сел на диету, сейчас 136.9 кг. В зале не занимался, работа физическая, нагрузки хватает. Сейчас вот велосипед покупаю, буду на работу ездить, 15 км в день, как раз скину до 130 и открою велосезон. С пузом все сложнее, у меня есть знакомые, масса тела нормальная, а пузо висит, даже у меня пузо не столь выражено как у них. Я пока этим не морочусь, вот до 100 кг. скину, там будем думать. А мотивация у меня простая, есть 2 пути, либо продолжать, либо назад. Назад нельзя, я уже почувствовал разницу (причем во всем, от самочувствия до размеров одежды) не хочу назад. Улыбочка

Добавлено спустя 30 минут 24 секунды:

promaxim писал(а):

реши для себя что в течении месяца ты будешь правильно питаться

Это не работает, на себе проверял, по истечении срока накидываешься на то, в чем себе отказывал. Я себе сроков не ставил, просто делаю так как получится, считаю потребляемые калории, в инете есть калькуляторы для подсчета требуемых в сутки калорий. Если мне захотелось колбасы, я конечно ее не побегу покупать, охота пройдет, но не всегда, когда хочется уже неделю и все мысли о колбасе (шоколаде, или еще чем то) то значит я покупаю колбасу (немного) и съедаю, предварительно посчитав калории и решив что в моем рационе колбаса сегодня заменила. Нужно конечно строго к себе, но перегибать не стоит, нервный становишься.

Возраст: 35 C нами с 07.11.2008 Репутация: **73.5**

Цитата:

[Это не работает, на себе проверял, по истечении срока накидываешься на то, в чем себе отказывал. Я себе сроков не ставил, просто делаю так как получится, считаю потребляемые калории, в инете есть калькуляторы для подсчета требуемых в сутки калорий. Если мне захотелось колбасы, я конечно ее не побегу покупать, охота пройдет, но не всегда, когда хочется уже неделю и все мысли о колбасе (шоколаде, или еще чем то) то значит я покупаю колбасу (немного) и съедаю, предварительно посчитав калории и решив что в моем рационе колбаса сегодня заменила. Нужно конечно строго к себе, но перегибать не стоит, нервный становишься.

1.Это не работает на себе проверял-мало проверяли..или попросту не знаешь свой организм.зачастую люди ошибочно начинают для себя выдумывать тренировки..питание.и особо эффекта не наблюдается они и забивают.
2. по истечению срока...эмм...поставь срок до конца своих дней ...а не месяц два.(или воли не хватит всю жизнь себя поддерживать в тонусе?)
....Нужно...НАДО....делаю как получиться.....получи что получилось. Весело

Возраст: 38 C нами с 15.08.2006 Репутация: **245.5**

Falcon689 писал(а):

велосипед покупаю

Очень большое заблуждение, сбросить вес не поможет, а вот поддерживать да.
ТС нужно больше спорта и есть правильную пищу, она конечно не такая вкусная, но со временем можно привыкнуть, на себе проверил Подмигивание

C нами с 10.06.2014 Репутация: **6.1**

Никогда не понимал, как люди могут набрать такой вес... Я еле-еле 70 набрал и то пришлось жутко переедать...

Возраст: 38 C нами с 15.08.2006 Репутация: **245.5**

Из-за болезни пришлось отказаться от всех прелестей жизни Улыбочка

. Никакого жареного, без белковая еда, все на пару. Первые месяцы было очень плохо. С 75кг сбросил до 52кг. Оклемавшись продолжил так же питаться, набрал 64кг и уже 2 года держу. Сильные нагрузки противопоказанны, поэтому начал ездить на веле. Без вела передвигаюсь исключительно пешком. Пару раз ходил от Жука до Рамы,всего то вышло полторачаса.

C нами с 23.05.2007 Репутация: **108.8**

Мне кажется, или -Coffee- вернулся? Подмигивание

C нами с 17.04.2014 Репутация: **-38**

_kiss, мне тоже кажется странным, что мужик постит свои фотки под женским аккаунтом. Либо троллинг, либо ахтунг.

C нами с 11.02.2014 Репутация: 2

Рекомендую посмотреть фильм "Пыль".

Кстати пельмени какой фирмы предпочитаете?

C нами с 24.03.2009 Репутация: **1.9**

Согласно исследованиям о пользе ресвератрола (мощный растительный антиоксидант, который содержится в семенах, кожице и, в меньших количествах, в листьях винограда) для здоровья, благодаря компонентам, которые содержатся в красном вине, польза для вашего тела может оказаться такой же, как после нескольких часов в спортзале.
По данным исследователей Альбертского Университета, Канада, эти компоненты могут увеличить частоту сердечных сокращений и усилить мышечную активность.
Джейсон Дик, ведущий исследователь, написал, что это открытие может быть полезным для людей, которые не могут заниматься спортом:
«Я думаю, что ресвератрол может помочь группе пациентов, которые хотят заниматься спортом, но физически не в состоянии этого делать. Ресвератрол может имитировать физические упражнения для них».
Конечно, все мы не раз слышали о «здоровой» привычке выпивать бокал красного вина во время ужина, но большинство из нас на самом деле никогда особенно не задумывались над тем, что это значит.
http://fithacker.ru/articles/neveroyatno-soglasno-issledovaniyam-bokal-krasnogo-vina-ravnosilen-chasu-zanyatiy-v-sportzale/

C нами с 03.09.2008 Репутация: **1.6**

..

Возраст: 35 C нами с 30.06.2005 Репутация: **117.2**

Ну сбросил 4 кг - всё, мотивация пропала? Думал, быстро вес уйдёт? Как бы не так. И спортзал - это малая доля решения проблемы.

Если вы продолжаете жрать, как и раньше, то ничего не изменится. Можно себя не изнурять тренировками в зале, достаточно усвоить тот факт, что худеть вы начнёте, когда будете за день расходовать больше калорий, чем потреблять. Вот и всё.

C нами с 08.03.2008 Репутация: **111.2**

lumia,
да, все верно.
ты толстая, жирная скотина!
таким навсегда и останешься!
это факт.
ибо как тряпка написал на форум: мотивируйте, мол, меня...

C нами с 06.05.2008 Репутация: **317.7**

pluto писал(а):

ибо как тряпка написал на форум

Да он (она) развел всех на откровения и смотрит радуется. А фото вообще посторонние Смешно