unsorted ~ Спортивное питание

протеины, витамины, сжигатели жира

Возраст: 45 C нами с 27.07.2006 Репутация: **86.1**

ДЖИН-ТОНИ,
ну я так и подумал что
вы и раньше не маленький были)))))
потому как как не качайся как не жри всякую фигню
но с 40 кг до 170 за 5 месяцев ну никак не дойти.

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

superperec ну я и говорю гены Весело

baldahin · C нами с 08.09.2007 Репутация: **93.2**

Чего бы пожрать в мои годы чтобы блин МУСКЛЫ подросли
Исключаем мяСОО Смайлик

я и так его ем Смайлик

тока брюхо рости начало Смайлик

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

Кузя Если есть жировая прослойка,рекомендую тебе без-углеводный протеин(для набора сухой мышечной массы).Фирм очень много всяких разных,рекомендую 100% Whey Protein
от Optimum Nutrition.Сразу говорю что бы был эффект не помешало бы в комплексе добавить креатин и аминокислоты.Не мало важно правильно и технично проводить тренеровку.

Если ты худощавый лучше тогда пить гейнер,например:Super Gainers Fuel Pro

baldahin · Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

Пол года назад начал качаться.Ел всё подрят.Пищевые добавки гейнеры и всякая каллорийная фигня.Набрал очень много мышц,но и жирок появился.Как бы сжечь жир на талии и не похудеть в мышцах????

Возраст: 50 C нами с 24.01.2005 Репутация: **101.8**

сюда зайди посмотри
http://www.progtech.ru/~mamont

Возраст: 35 C нами с 13.05.2006 Репутация: **93.1**

Кузя, тыбы прежде протеины жрать, возьми абонемент в зал! а по поводу протеинов лучше спрашивай у продавцов, но главное это тренировки а потом уже питание и сон.

C нами с 25.01.2005 Репутация: **171.6**

бегать. дышать животом.

C нами с 15.01.2007 Репутация: **98.3**

ИМХО!!! Главное диету подобрать. Остаться на силовом тренинге. Добавить в первой половине дня аэробику. Аминки.. Больше затрачиваь чем получать.
Хотя ARTEM наверное всё расскажет Весело

Возраст: 47 C нами с 19.05.2005 Репутация: **69.7**

L-карнетин

Возраст: 39 C нами с 04.09.2007 Репутация: **102.9**

Ula L-карнетин мало еффективен,от него кости слабеют.Организм привыкает к нему и после окончаеия приема человек начинает набирать вес

Возраст: 50 C нами с 24.01.2005 Репутация: **101.8**

ДЖИН-ТОНИ - ты не прав по поводу L-карнитина.
От него ничего не слабеет, и отсутствует эффект отмены.
Дело в том, что, хочешь ты того или нет, но все жиросжигающие процессы в организме происходят с участием L-карнитина. Не зависимо от того принимаешь ты его в виде добавки или нет. Он сам синтезируется в организме из аминокислот.
Многие люди, особенно женщины сидящие на голодных диетах, едят недостаточно белковаой пищи, при этом L- карнитин не синтезируется в нужных колличествах.
Можно много тренироваться, но эффективность жиросжигания будет очень низкой, так как, L-карнитин является основным элементом в процессах жиросжигания.
Эффект "Кремлёвсой диеты" в этом и заключается, едим много белковой пищи а активизируем процессы жиросжигания.
Естественно по окончании приёма вещества, которое помогает нам сжигать жир на тренировках и не более, никаких побочных эффектов, в виде быстрого набора веса, не наблюдается.