unsorted ~ Боли в районе кистей

отчего?

Возраст: 37 C нами с 29.09.2006 Репутация: **6.9**

хожу в тренажёрку....когда начинаю делать жим-происходит боль в районе кисти(как будто иголками колют) терпимо но мне эт порядком надоело....мало того это было ток када жим делал....так теперь всё время практически....когда подтягиваюсь,делаю тягу,даж када крылья качаешь! отчего это всё? мошь кто знает?
P.S. появились сравнительно недавно-около месяца назад

Возраст: 39 C нами с 16.02.2006 Репутация: **31.4**

???

Скорее всего ты просто перегружаешь сухажилия, с костями-вряд ли что-то не так, не артрит же в таком молодом возрасте!!! Весело

Но всякое бывает... Попробуй массировать кисти между подходами или используй какую-нибудь разогревающую мазь!!! Смайлик

C нами с 25.01.2005 Репутация: **171.6**

Lights_out, мож у тя трещина образовалась! т.е. рука работает но трещит Весело

или хрящик какой полетел.
у мня такое было когда я без разогрева грушу колотил...домой пришёл и такое началось... уснуть смог только опустив рруку в тазик с ледяной водой...так и спал всю ночь Равнодушный

Возраст: 36 C нами с 23.05.2006 Репутация: 52

На самом деле, если часто сидишь за компом, это из-за клавы.
Называется "туннельный синдром" — если локти слишком сильно разведены, а ты что-то печатаешь, то запястье находится в таком положении, что костями передавливается т.н. туннельный нерв — отсюда и боль впоследствии. У меня было...
Сначала клаву с юбкой использовал, а потом просто локти на вису начал держить и всё. Оно как-то само собой и прошло...

Возраст: 37 C нами с 29.09.2006 Репутация: **6.9**

не за комп я сажусь на полчаса максимум просто почитать что пишут и музыку скачать.... не привлекает меня комп Смайлик

а про трешину не знаю... када большой вес беру-больно оч....а када маленький норм.....но не буду же я как девчонка 50 кг брать прально?!

Возраст: 58 C нами с 07.01.2006 Репутация: **109.3**

а к хирургу или травматологу сходить не пробовал?

Возраст: 50 C нами с 24.01.2005 Репутация: **101.8**

Такое случается из-за не правильного хвата при выполнении жима штанги лёжа.
Хват без большого пальца (обезьяний) считается не правильным и неминуемо ведёт ктравме кисти.
Есть ещё много других способов навредить себе тренировками, весь их смысл сводится к одному - не правильная техника выполнения упражнений.
То что у тебя болит это травма и способ лечения один - покой.
Хочешь верь хочешь нет, но тебе придётся на время оставить тренировки, чтобы всё зажило, другого выхода нет. Это я тебе как тренер говорю.
Не помогут ни бинты ни мази, только покой. Качай ноги пока.
Береги своё здоровье, оно у тебя одно.

Возраст: 44 C нами с 06.05.2006 Репутация: **82.9**

меня бинты спасали, но луше переболеть ARTEM, Рукопожатие

Возраст: 40 C нами с 19.05.2005 Репутация: **114.7**

Lights_out, Артем прав не рви кисти! Проверено на себе через пару недель все станет на свои места и будет тип топ, если не запустил конечно.

Возраст: 37 C нами с 29.09.2006 Репутация: **6.9**

лан спасибо....постараюсь пока руки не качать...

Если боль именно в кости,то лучше обратиться к артрологу.

Возраст: 37 C нами с 11.06.2006 Репутация: **102.7**

нужно делать каждый день разминку рук тогда болеть небудут!!!

C нами с 03.12.2008 Репутация: 42

качай запястья небольшими весами - проблема такая отпадет со временем

C нами с 01.09.2008 Репутация: **-0.7**

К врачу сходить, а дальше видно будет

Возраст: 35 C нами с 12.01.2009 Репутация: **158.2**

Никофлекс, жесткие бинты при жиме, и упражнения на предплечье, сам такой страдал.Но у меня из-за того что штанга просто заламывала кисть.С бинтами ничего не болит, сейчас активно качаю предплечье.